JAK 2

mało tego KA trochę zatem 1 cykl to KA+mno. Bierzesz 6-8g KA dziennie, jak się skończy wchodzisz na mono. 2 cykl to CP + mono, 1 porcja CP i 1 porcja mono

2) wiek 18 3) waga/wzrost 70/179 4) staż treningowy 6-7 miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny tydzień I takie pytanie czy xpand nie będzie za mocny jak na 1 stack ? [...]

Właśnie chciałem usunąć temat tylko nie wiem jak lub do kogo napisać aby usuną go za mnie. Co do supli spalaczy to jadłem już MAN SCORCH, Trec ClenBurexin 2, Animal cuts, Redline Ultra Hardcore

i do ktorego tygodnia ma byc ten cykl ?? do 10 tak ? 1-5 deka 200 mg co 7 dni wiec jak jestes w 5 tygodniu 6-10 deka 200 mg co 7 dni to dokup propa do tego a nie prolo i laduj tak: 6-12 prop 100 mg co 2 dzien Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-11-01 13:23:30

Robisz przysiady,martwe ciągi,wiosłowania,podciągania na drążku(najlepiej wszystko bez pasa)....? Jeżeli dźwigasz w tych ćwiczeniach nie mało a brzucha nadal jak nie było tak nie ma-technika leży.To jest pewne. Jeżeli chcesz już trenować brzuch-daj 1x e tygodniu,najlepiej po treningu pleców lub nóg: 1.Wznosy nóg w oparciu na poręczach/lub wisząc [...]

a jesli się troche pogłodze to chyba szybciej będą efekty..?planuje być około na tej diecie około 2-3 tygodni tylko także chciałbym jak najszybciej pozbyć się tłuszczu.

Yop Chagi kopnięcie boczne? Może chodziło o dollyo ? Może i się czepiam ale to spore znaczenie ma :) Myślę że jak chodzi o yop to na egzaminach normalnie 2 deski bez większych problemów łamiemy. Zmieniony przez - TACTIQUE w dniu 2007-03-10 14:38:01

siema spóbój zrobic jeszcze tak 1.zalej owsiane woda poczekaj aż wchłona,dodaj orzechy,pokrojone owoce i zalej mlekiem 2.zmiel owsiane na make,ubij piane z białek jaj dodaj dodaj zmielone owsiane,dodaj owoce/kakao/orzechy dodaj żółtka troche wody(możesz dodac troche słodzika) lub mleka zmiksuj i smaż na patelni ewentualnie jak nie przejdzie to [...]

vitaral możesz napisać jaki sprzęcik masz? bo właśnie chce coś kupić z semi pro myślałem nad ławka ms-l002 , i jak się trzyma sprzęt po 2 latach?

Same aero+brzuszki. za mało, w sumie to dział odżywianie ale jak rozmawiamy już o treningu to lepiej sprawdzają się interwały albo odmiana interwałów "HIIT" ;] Bądź tez niedawno wprowadzona tabata ;] btw. bez diety to twój wysiłek pójdzie w błoto

na 3dni to niemam czasu a pozatym sie niezdarze zregenerowac bo od pon_czwartek mam wf a jak na splicie trenowalem nogi w piatek to mialem chociarz te 2 dni przerwy

ok DaroNigga przeczytalem ten link i pisze ze jedna oucha starcza na 40 dniowy cykl :) Jak myslisz starczy 40 dniowy cykl na stormie po cyklu na 2 puszkach Xp ? Pozdro !!!

1. Post podwieszony 2. Mozesz brac razem...ale lepiej jak by byla przerwa z 20/30min 3. Zalezy...imo gainer 4. Si

Ankiete skopiowałem z innego tematu. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 178 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 82 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : taka sobie, szkoła od 8 do 15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu ABS 2, 3x w tygodniu tabata Odżywianie : 100% trzymania diety bez [...]

Najlepsze połaczenie to właśnie takei jak proponujesz 1.Dieta z deficytem 2.Aktywność Deficyt tworzymy odejmując pewną pule jedzenia od swojego zerowego zapotrzebowania lub dodajemy aktywność lub zwiększamy już obecną . Najlepiej dać trening siłowy np FBW i do tego jakieś aeroby jednak na początek nie dawaj codziennych aerobów tylko daj [...]

ja bym na Twoim miejscu jeszcze nie bral CP tylko normalny cykl z mono zrobil,bo to dopiero bylby twoj 2 cykl na mono,ale jak masz juz CP to lepiej z mono brac niz bez

Ala zalecilem sie do twoich zasad wiec poprawilem wszystko tak jak mowiles i tam na uda zostawilem te przysiady a 2 cwiczenie to dalem wykroki a wyprosty na maszynie to nie bo nie mam dostepu do maszyn. Wiec dzieki ze poswieciles mi czas. Pozdro.!!!

majster23.... Pierw pytałes sie kilka razy który nitrobolon jest lepszy... wielu odpowiedziało Ci ze jak bedzie dodatni bilnas kaloryczny to i tak masa pojdzie, czy bedziesz brał nitrobolon 2 czy NE. wiec, co do kreatyny? dobra dieta.

czemon - szczerze mowic im wiecej wyjasniasz tym mniej rozumiem jesli glukoza wchłania się b. szybko to wypadaloby wręcz aby kreatyna byla w takich sytuacjach przyjmowana albo wraz z ta glukozą/carbo albo nawet wcześniej, a chyba nie poźniej jeżeli natomiast chodzi o ta niestabilność to ja raczej uznałbym że jest raczej b. szybko absorbowana- a [...]

http://www.sfd.pl/%5B_F_A_Q_%5D_Najcz%C4%99stsze_pytania_dzia%C5%82u_uderzane_%2F_ARCHIWUM-t423788.html konkretnie to Cię interesuje: 5 JAKĄ SZTUKĘ WALKI WYBRAĆ? NIE PYTAJ, TYLKO ZACZNIJ TRENOWAĆ CO MASZ W OKOLICY! POLECAM: 1. STYL UDERZANY: BOKS, KICKBOXING, MUAY THAI, SAVATE, TAEKWON-DO ITF ITP. TO CZY TRENINGI BĘDĄ DOBRE - ZALEŻY OD POZIOMU [...]